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专业跆拳道少儿班
关键字：跆拳道培训|跆拳道培训班|跆拳道培训学校
学校价格：￥电话咨询 网上优惠价：￥预约享团购价 关注度：1094人 
总课时：预约咨询 开班日期：滚动开班 上课时段：白班，晚班，周末班 授课学校：沈阳传说跆拳道馆 上课地点：沈阳市和平区三好街 跆拳道操练办法 跆拳道--对镜练习 对镜练习是自我模仿练习的一种。*个人的对镜练习,可以正确地掌握基本动作,体会各种功防动作的路线、方向、力点。同时，*镜子的反馈，可以及时纠正错误，建立良好的动作概念，并不断强化、形成正确的动力定型。 跆拳道--喂靶练习 喂靶练习是同伴或教练员持手靶或脚靶不断变化方向和位置，要求练习者迅速反应，进行击打的一种练习方法，*喂靶练习可以有效地提高练习者的反应速度、应变能力和攻防动作的准确性，熟练掌握在各种情况下的击打动作。 喂靶练习时，同伴或教练员递靶要遵循由慢到快、由简到繁、由易到难的原则，不断提高难度。跆拳道--沙袋练习 沙袋练习是跆拳道练习的一种重要方法，也是提高腿法击打力量和速度的有效手段。因此，跆拳道选手要花费很多时间进行击打沙袋的练习。沙袋练习的*好处是，练习者可以自由地充分发挥身体的全部力量去击打目标，体验和目标接触瞬间的肌肉感觉。*沙袋的练习不公可以提高击打的速度和力量，而且可以提高承受能力、距离感和准确性等到各种必要的素质。 沙袋的重量要因人而异，以充分发挥技术为原则。通常成年初学者，使用20千克的沙袋或再轻些的沙袋。一个体重60千克的选手使用25千克的沙袋更合适。沙袋的高度要适宜，过高或过低都不利于技术的发挥，而且可能会产生错误的姿势。编号 班级名称 开班日期 教学点 网上优惠价 网上支付
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