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成人学习街舞基础班培训
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学校价格:¥电话咨询 网上优惠价:¥预约享团购价 关注度:804人 总课时:预约咨询 开班日期:滚动开班 上课时段:白班,晚班,周末班 授课学校:东艺教育 上课地点:皇姑区陵东街海德公园铁西区北二路景星北街 一、兴趣专攻班效果:*专业的学习,为将来进入教练班做好准备,同时强烈瘦身,预计连续8天可减6斤,连续20天可减12斤,随意搭配衣服即显时尚个性适合人群:12岁以上的所有兴趣爱好者成品舞的内容包括:街舞爵士:exo----咆哮、mama等等性感爵士:李孝利—-toctoctoc、anyclub泫雅----change等等power爵士:blackqueen----bombompow等等校园爵士:少女时代----Igotaboy等等培训内容:整套动作包含各种脚上功夫,如走、跑、跳等以及头、颈、肩、肢体各个关节的转动、屈伸以及波浪形扭动等组合动作,每个动作都能起到局部健身效果。踩上节拍,脚上的动作比较简单,基本是重心的左右交换;上半身跟随重心的转移做整体的左右摆动。双手屈臂向上,然后交叉,做两个节拍;然后大臂向两侧打开,手掌打开向外,左右手肘分别下沉两次,同时腰部也要随之下沉。在偏重某一侧动作的时候,上半身向这一侧略微扭转,强调动作的幅度。保持A组动作,然后在第四拍跟着节奏让上半身向前律动两次,双臂打开向前,跟随上半身在身体前侧划出弧线;其中一个节奏包含一个快速的腿部动作。右手向上伸展,左手向下,同时左脚向后迈出一步;紧接着下一个节拍右腿向后回收一步,双腿微屈,同时双手迅速收回至胸前;再下一个节拍打开双手,头向左看,同时右脚向右一步,*后一拍右腿收回,手掌收回合拢。
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